167. Четыре всадника апокалипсиса

Мой личный апокалипсис далек от классической четверки (Чума, Война, Голод и Смерть), мне просто нравится образ. Однако есть другие символы, которые можно считать знаковыми для нашего времени. Моя версия четырех всадников приведена ниже.

Изначально эта аллегория возникла как красивая ассоциация, однако сейчас я вижу, что она вполне вписывается в концепцию "3с": 

• растерянность - отсылка к страху

• крах надежд, разочарование, сожаление о потраченном времени и упущенных шансах  - комбинация стресса и стыда/сожаления 

Растерянность (что делать?)

С ускорением прогресса и ритма жизни все сложнее опираться на опыт и проверенные схемы - постоянное ощущение отставания ("аутсайдерства") дает прекрасную почву для растерянности и тревоги.
Тревога толкает на принятие невзвешенных, поспешных решений, приводящих к неудовлетворительным в долгосрочной перспективе результатам.

Идея выхода:

• статика: 

  стабилизация эмоционального состояния, 

  поиск уровня базовой безопасности

• динамика:

  • осознанность в отношении целей и путей их достижения

  • возможность опереться на схему "убеждения + настроение => действие => результат"

Крах надежд (зачем делать, если это ничего не меняет?)

Выбрав действие и путь, мы неизбежно приходим к необходимости оценки достигнутых результатов, которые (интуитивно или явно) позволяют нам принять решение о дальнейших планах. При этом оценка может показать значительную уязвимость как самого плана, так и выбранного для его реализации пути:

• слишком смелые обещания, свойственные современной маркетинговой парадигме "если очень захотеть - возможно все" и связанные с ними завышенные ожидания (в том числе в отношении собственных достижений) часто ведут к разочарованию в результатах и обесцениванию достигнутого
  

• функциональное отношение к себе (как к ресурсу) нарушает логику усилие>вознаграждение, ставя под угрозу возможность получения достаточного количества удовольствия

• неумение или неспособность концентрироваться на ключевых моментах, ставка на entertainment создает ощущение крысиных бегов, поглощающих дни без всякого смысла, итог которых - только усталость и чувство беспомощности, неспособности повлиять на происходящее

Идея выхода:

• умеренность в ожиданиях

• действие без лишнего горения, но с соразмерным вознаграждением

• несколько независимых "проектов" (яйца в разных корзинах)

• принятие неудач как части сценария

Разочарование в привычном (обесценивание сделанного - еще быстрее, выше, сильнее)

Внутренняя трансформация, практически неизбежная под влиянием внешних и/или внутренних стимулов, требует также и обновления обстоятельств жизни; в этом случае отсутствие постоянных и явных позитивных перемен воспринимается, как поражение.

Идея выхода:

• делать ставку на малые измения в сфере своего влияния

• фиксировать, осознавать и учиться ценить успехи (?)

Сожаление о потраченном времени и упущенных шансах (сделано не то или не так)

Если представить жизнь достаточно продолжительной (думаю, лет 200-300 было бы неплохо 😁), то можно было бы пробовать и сравнивать разные варианты решений одних и тех же проблем (задач), накапливая опыт и делая выводы.

Осознавая же ограниченность отведенного для "экспериментов" времени, естественно хотелось бы успеть побольше (спешка, суета) и, по возможности, сразу обнаружить и прокачать наиболее оптимальные варианты.
В этом случае неидеальный или тупиковый вариант интуитивно воспринимается не как часть пути, а скорее как поражение и уменьшение шансов на достижение успеха, что (естественно) приводит к эмоциональному дискомфорту.

Идея выхода:

• наличие (стратегического) плана, в рамках которого можно было бы видеть общий прогресс, а не только фрагмент (неудачного или неоптимального) действия
• создание условий для повторных (попыток) там, где осталось ощущение упущенного шанса или недостаточно удовлетворительного решения