• Carsten Grobe mit Bestzeit beim Dubai Marathon 2012...weiter
• Laufschule mit Markus Pingpank...weiter
• ABF Aktiv Bühne...weiter
• Der Steinhuder Meer Lauf findet am 17. März 2012 statt. Ausschreibung und Streckenführung.
• Laufreise nach Mallorca in den Club Colonia St. Jordi. Ausschreibung und Anmeldeformular...weiter
• Ablauf der Laufreise nach Mallorca. Zimmer und Flüge nur noch auf Anfrage möglich!
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• Marco Ronkel gewinnt Gesamtlauf beim Krähenbergcross, Olaf Jensen Sieger der M50...weiter
• Über 3000 Teilnehmer beim Silvesterlauf in Hannover. Tolle Stimmung und gute Ergebnisse...weiter
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Spruch der Woche - "Es gibt bereits alle guten Vorsätze. Wir brauchen sie nur noch anzuwenden." (Volksmund)

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• Treffpunkt der Laufgruppe in Hannover
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• Die Gruppenleiter stellen sich vor...weiter
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• Was macht eigentlich, Vera Klages...weiter
• Laufpause mit Kurzandacht...weiter
• Ein Trainingslauf mit Roberto Purrello...weiter
• Ein Trainingslauf mit Krissy Scheyhing...weiter
• Ein Trainingslauf mit Karsten Ahrens...weiter

• Lauftechnik und Koordination: Feedback aus den Gruppen...weiter
• Ausbildung zum(r)Laufbetreuer(in)...weiter
• Fahrtspiel, das Spiel mit dem Tempo...weiter
• Lauf ABC - das Alphabet für jeden Läufer...weiter
• Grundregeln der Sporternährung...weiter
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Auf Lauf: Der etwas andere Wochenrückblick...weiter

• Norbert Fettback und Gabriele Schulte berichten: Das Erfolgsmodell läuft wieder an...weiter
• Carsten Fleisch berichtet vom Chicago Marathon...weiter
• Ulla Münzer berichtet vom City to Surf Marathon...weiter
• Über 20 Pingpank.de Läuferinnen und Läufer mit vielen Bestzeiten in der Eilenriede...weiter
• Über 140 Sportlerinnen und Sportler wurden 2011 auf den Hannover Marathon, Halbmarathon und 10km Lauf vorbereitet...weiter
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• Tolle Stimmung beim Berlin Halbmarathon. Warme Witterung verhindert schnelle Zeiten...weiter
• Mit Ausdauertraining zum Kilimandscharo. Ein Erfahrungsbericht von Elona Klipsch...weiter
• Beachtliche Erfolge beim Silvesterlauf in Hannover...weiter
• Die HAZ Gruppe läuft wieder...weiter

• Die Pingpank.de Bestenliste 2011 für Marathon u. Halbmarathon...weiter
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• Die Pingpank.de Bestenliste 2009 für 10km & 5km...weiter
• Die Pingpank.de Bestenliste 2009 für Marathon & Halbmarathon...weiter
• Pingpank.de Bestenliste aus 2008 über 10km und 5km...weiter
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• Pingpank.de Bestenliste 2007...weiter